Хочу поднять свою выносливость и скинуть вес, но в этом вопросе чайник. Какие методы эффективны для повышения выносливости и снижения веса, и где в Москве можно найти доступные опции и услуги для этого?
Нужна помощь в выборе тренажера для дома
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12023-12-18 23:28:35
- Гость
- Зарегистрирован: 2023-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
24 минуты - Последний визит:
2023-12-18 23:28:43
Поделиться22023-12-18 23:32:38
- Гость
- Зарегистрирован: 2023-12-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2023-12-18 23:33:05
Дружище, для выносливости качай кардио, типа велотренажера или бега. А с весом — контролируй еду и уж точно не голодай. В Москве на карте глянь спортзалы, там часто есть халява на первые тренировки
Поделиться32023-12-18 23:36:31
- Гость
- Зарегистрирован: 2023-12-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2023-12-18 23:36:48
Точно знаю, что поможет бег или плавание. А по весу — умеренный режим еды и не переедай. В Москве ищи бесплатные зоны для тренировок, например, в парках, чтоб не потратить много бабла
Поделиться42023-12-18 23:40:41
- Гость
- Зарегистрирован: 2023-12-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
29 минут - Последний визит:
2023-12-18 23:46:29
Если не хочешь сразу в спортзал, возьми эллипс в аренду. В Москве есть места, где можно взять на прокат тренажеры. Так что можешь качаться прямо у себя дома, не тратя лишних баксов. Можешь в интернете посмотреть. Там, где продают спорт оборудования, могут предоставить эллипс на прокат https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/
Страница: 1